Kinder sind erstaunlich widerstandsfähig – dank ihres Immunsystems. Trotzdem brauchen sie deine Unterstützung, um gesund und stark zu bleiben. Ganz verhindern lässt sich der Kontakt mit Keimen nicht – Spielzeug, Bildschirme oder die eigenen Hände sind einfach zu verlockend. Aber du kannst viel tun, um das Immunsystem deines Kindes zu stärken. Hier sind einfache, aber wirkungsvolle Tipps: Zucker reduzieren Viele Kinderprodukte enthalten mehr Zucker, als man denkt – selbst Säft

Als Vegetarier gesund leben Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegetarische Ernährung. Wer vegetarisch lebt, verzichtet auf Fleisch und Fisch – manchmal auch auf andere tierische Produkte. Viele Vegetarier möchten ihre Ernährungsweise gesund und ausgewogen gestalten. Auch das Thema Tierwohl kann beim Schritt zum Vegetarismus eine Rolle spielen. Vegetarier nehmen hauptsächlich Pflanzenkost wie Obst, Gemüse oder auch Getreide zu sich und können sich so eine hervorrag

Die Natur erinnert uns jedes Jahr daran, dass Veränderung etwas Schönes sein kann. Der Herbst lädt dich ein, langsamer zu werden, loszulassen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wenn du dich auf diesen natürlichen Rhythmus einlässt, stärkst du Körper, Geist und Seele. Hör auf deinen Körper Mit den fallenden Temperaturen verändert sich oft auch dein Bedürfnis nach Nahrung, Bewegung und Ruhe. Vielleicht spürst du Lust auf warme Suppen, Spaziergänge im Wald oder einfa