Lieber Leser:in
Entspannen, das wollen wir alle hin und wieder.
Was heißt das? Wir gehen entspannt spazieren, wir schauen entspannt einen Film an, wir machen es uns am Abend gemütlich.
So und jetzt nix mehr hören und sehen. Aber geht das immer so einfach?
Verfolgen uns da nicht die Textnachrichten, Telefone? Ach Du Schreck, ich muss ja für morgen noch was vorbereiten.
Da wir angespannte Menschen es nicht immer so leicht haben mit der Entspannung, gibt es, on mas ,viele Entspannungsangebote. Da werden Massagen angepriesen, Kurzreisen in Städte oder Wellness Wochenenden, endlose angebliche Fernsehhighlights usw.
Wohldem der sein Entspannungsprogramm gefunden hat, z.B. Fitness, mit dem Hund eine große Runde drehen, sich regelmäßig mit Freunden treffen…
Um dann, was wohl wieder zu machen?
Das gleiche wie vorher, wir kommen aus unserer regelmäßigen Geschäftigkeit nicht wirklich raus.
Forscher haben festgestellt, das unser Gehirn durch wiederkehrende Inhalte dauerhaft beschäftigt ist, sei es emotional oder rational. Das Gehirn ermüdet und es kommt zu einer Daueranspannung, die schlechte Laune verursacht und auch körperliche Beschwerden nach sich zieht.
Die Lösung wäre demnach, sich mal auf was Anderes zu konzentrieren, Tapetenwechsel machen. Hierbei regenerieren sich die ermüdeten Gehirnzellen.
Nicht umsonst blühen wir nach einem Arbeitstag oft auf, wenn wir noch in ein Konzert gehen oder mal das tun, was wir als Kind gerne taten. Denn da waren wir noch sehr intuitiv unterwegs und merkten sehr schnell, was wir im richtigen Moment brauchten.
Also Fazit: Woran hattest du als Kind oder Jugendlicher tierisch viel Spass? Mach es mal wieder und Du entspannst danach herrlich!