Frau sein in Veränderungsphasen

Das Leben einer Frau ist geprägt von verschiedenen Phasen und Veränderungen. Der Körper verändert sich, neue Rollen entstehen und manchmal verschieben sich auch die eigenen Bedürfnisse.

Vielleicht fühlst du dich in manchen Zeiten voller Energie und ganz bei dir. In anderen Phasen brauchst du mehr Ruhe, möchtest dich bewusster um dich kümmern oder einfach einmal Zeit für dich haben.

Gerade wenn sich im Leben etwas verändert, kann es gut tun, innezuhalten und wahrzunehmen, was dir gerade guttut.

Was sind Veränderungsphasen im Leben einer Frau?

Veränderungsphasen können ganz unterschiedlich aussehen. Dazu gehören zum Beispiel eine Schwangerschaft, die erste Zeit mit Kind, ein beruflicher Neuanfang, Veränderungen im Zyklus oder die Jahre vor und in den Wechseljahren.

Jede dieser Lebensphasen bringt ihre eigenen Erfahrungen mit sich. Auch die Wahrnehmung des eigenen Körpers kann sich dabei verändern. Vielleicht fühlt er sich manchmal anders an als gewohnt – zum Beispiel müder, angespannter oder einfach ungewohnt.

Wenn dich körperliche Veränderungen oder Beschwerden beschäftigen, sind Ärztinnen, Ärzte, Hebammen oder andere heilkundige Fachpersonen die richtigen Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner. Meine Begleitung ersetzt keine medizinische Behandlung. Sie bietet dir vielmehr einen Raum, in dem du dir bewusst Zeit für dich nehmen kannst.

Auf meinen Seiten Schwangerschaft, Mama-Zeit und Frau Sein findest du weitere Informationen zu den verschiedenen Lebensphasen.

Zeit für dich

Auch in Zeiten, in denen sich Rollen und Alltag verändern, darf Zeit für dich selbst ihren Platz haben.

Ein bewusster Moment der Ruhe kann dabei helfen, kurz aus dem Alltag herauszutreten und wahrzunehmen:

Wie geht es mir gerade? Was tut mir gut?

Manchmal braucht es dafür gar nicht viel. Ein paar ruhige Minuten, eine bewusste Pause oder eine wohltuende Berührung können schon eine kleine Unterbrechung im Alltag sein.

Drei kleine Impulse für deinen Alltag

Bewusst atmen:

Lege eine Hand auf deinen Bauch oder dein Herz und nimm dir drei ruhige Atemzüge.

Zeit für dich einplanen:

Trage dir einen festen Termin für dich in den Kalender ein – auch wenn es nur 20 Minuten sind.

Nachspüren:

Frage dich am Abend: Was hat mir heute gutgetan?

Deine persönliche Auszeit

In meiner Gesundheitspraxis in Pfaffenhofen an der Ilm nehme ich mir Zeit für dich.

Mit achtsamer Körperarbeit, Massage und Entspannung begleite ich dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dir eine wohltuende Pause vom Alltag zu schenken.

Vielleicht möchtest du dir eine einzelne Auszeit von 90 Minuten gönnen. Oder du wünschst dir eine persönliche Begleitung über mehrere Termine. Gemeinsam schauen wir, was für dich passend ist.

Dabei kann auch Raum sein, Gedanken und Themen zu betrachten, die dich beschäftigen, und neue Perspektiven zu entwickeln.

Termine finden nach Vereinbarung statt.

Meine Sitzungen dienen der Persönlichkeitsentwicklung und Entspannung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben. Meine Angebote ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Deine Auszeit anfragen

Häufige Fragen

Ist das eine medizinische Behandlung?

Nein. Meine Angebote sind eine Auszeit für Körper und Wahrnehmung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben.

Ersetzt das den Besuch bei Frauenärztin, Frauenarzt oder Hebamme?

Nein. Medizinische Fragen und die entsprechende Betreuung gehören in die Hände von Ärztinnen, Ärzten oder Hebammen.

Für wen ist das gedacht?

Für Schwangere, Mamas und Frauen in verschiedenen Veränderungsphasen – auch vor und während der Wandeljahre.

Was kostet eine Sitzung?

Eine Sitzung von 90 Minuten kostet 120 €.

Die Begleitung über drei Termine kostet 345 €.

Wo finden die Termine statt?

Die Termine finden in meiner Gesundheitspraxis in Pfaffenhofen an der Ilm statt.